邳州同健医院月经不调检查治疗

　　女性经期生理期的合理饮食能调节情绪缓解痛经等症状，而经期不良饮食习惯会给女性身体带来危害，邳州同健医院讲女性经期饮食注意事项。

　　女性经期饮食注意事项：

　　1、女性经期忌生冷类食物

　　即中医所说的寒性食物，如梨子，香蕉，荸荠等，这些食物虽然大多有清热解毒，滋阴降火的功效，在平时食用有益于人体，但是在经期吃容易造成痛经，月经不调等症。

　　2、女性经期忌辛辣类食物

　　如肉桂，花椒，胡椒，芥末等，这类食物在平时虽然放在菜肴中能提升菜的味道，但是在月经期的女性吃了容易加重刺激，导致痛经，经血过多等症。

　　3、女性经期忌过咸食物

　　经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素增多，女性容易变得烦躁焦虑，吃太多过咸的食物，容易加重水钠潴留，导致头痛，水肿等问题出现。

　　4、女性经期忌冷饮类

　　经期喝冷饮或是吃雪糕之类的冰冷食物，容易阻碍污血从体内顺利排出，这些污血在身体中残留时间过长，必定会影响身体健康。

　　5、女性经期忌酒茶和咖啡

　　月经期间，女性体内解酒酶减少，分解酒精的能力就相应下降了，经期喝酒不但更容易喝醉，而且酒精难以排泄出体外，滞留在身体内造成伤害;茶和咖啡中含咖啡因较多，容易加重痛经，经期延长或经血量多的现象，而且茶叶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，影响铁质吸收，容易导致贫血等问题。

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