月经不调怎么调理？【邳州同健】

　　月经不调怎么调理？邳州同健医院您身边的专业妇科医院，治疗各类妇科疾病效果好，深受广大患者的信赖！月经不调是很多女孩子都有的烦恼，月经量多量少、痛经、经期不规律等都属于月经不调的症状。

　　月经不调怎么调理效果好

　　1、痛经——做好保暖工作

　　有一些女性在来月经的时候会痛到爬不起来，有些人则会在经期前出现“痛经”的情况，专家提醒，无论是经期痛经还是经前痛经都需要做好腹部的保暖工作，痛经一般是因为腹部受寒体内气血运行受阻引起的，这个时候保暖就显得尤为重要。

　　2、经期紊乱——规律作息

　　少女们出现经期紊乱的原因大多是由于作息不规律引起的，这个时候建议女生们要把作息调整回来，不要经常熬夜，尽量早睡早起，特别是在经期更要注意作息规律，否则会加重经期紊乱的症状。

　　3、月经量少——多吃补血食物

　　月经量过多或者过少也是月经不调的一个症状，那么当月经量太少的时候我们应该怎么调理呢？专家提醒，月经量少可能是因为体内缺血，这个时候可以多吃点补血补气的食物来促进体内气血运行。