男人补肾壮阳方法有哪些

　　养肾的方法有哪些?中医理论认为男性疲弱性能力减退乃至出现阳痿早泄等性功能障碍问题都是肾虚惹的祸，现在生活中需要补肾的人越来越多，网传的补肾壮阳的方法也眼花缭乱，邳州男科专家讲有益男性补肾壮阳的好习惯。

　　男性补肾好习惯有哪些?

　　1.不憋尿

　　不憋尿有尿不要忍，膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

　　2.肠胃健康大便通畅

　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫恶心呕吐，肠胃健康大便通畅是内分泌健康的重要标准。

　　3.饮水养肾

　　身体水分补充不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。

　　4.吞津养肾

　　口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

　　5.饮食保肾

　　能够补肾的食物有很多。中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

　　邳州同健医院讲男性补肾壮阳方法，医学研究表明补肾壮阳身审健康不仅有助于提升性能力，男性审健康精力充沛能有效告别亚健康远离疾病困扰防病保健康。