哪些水果能缓解痛经症状？

　　痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，痛经不仅疼痛难耐还会对危害健康，邳州同健医院妇科专家讲女性痛经吃什么水果好。

　　痛经吃什么好?

　　在饮食缓解痛经,应该饮食均衡，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。补充矿物质，钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。

　　吃榴莲缓解痛经症状：

　　女性在痛经期间应可以吃点榴莲，榴莲有活血散寒和缓解痛经的功效，因为腹部寒凉会导致痛经，吃了之后可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，也是痛经女性的首选。

　　吃龙眼缓解痛经症状：

　　也可以吃点龙眼肉，具有补气血和安神的的功效。月经期间就是少血和缺铁，它不但含有非常丰富的铁质还可以补血，能有效的缓解痛经。

　　香蕉富含维生素缓解痛经症状：

　　多吃点香蕉，香蕉能增强人体的免疫力，而且还有助于维持正常的视力。缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，香蕉就含有较多的维生素，吃了就可以缓解。

　　邳州同健医院讲女性痛经饮食注意事项，许多妇女在经期时都有轻度不适，但如果疼痛影响了正常的活动就必须就医积极治疗并且需要药物治疗。