来月经了不能每天都洗澡吗

　　正常的月经是女性能够正常生育的标志，由此便可见月经是否正常对女性而言具有何等重要的意义。然而，现代女性却都被月经不调所困扰，不仅对其正常的工作生活产生了诸多的负面影响，也引发了一系列的健康问题，甚至有不少女性因为月经不调而无法正常孕育分娩。专家表示，女性月经不调的发生与其不注意经期保健是有很大的关系的。

　　来月经了不能每天都洗澡吗

　　专家表示，在月经期间，宫颈口是处于微张的状态，很容易遭到细菌、病菌的入侵。因此，女性在经期一定要注意保证私处的干净、清洁，适时擦洗外阴，以免经血、分泌物停留在外阴部滋生繁衍细菌而引发种种不适，甚至是导致妇科疾病的发生。

　　由上可见，女性在经期是可以洗澡的，每天适当的清洗私处也是很有必要的。但需要注意的是，由于女性在月经期其子宫内膜会脱落，导致宫腔留有创面，且宫颈口微微开放，因此经期洗澡应避忌盆浴或坐浴，适宜采用淋浴的方式，以免细菌侵入阴道引发感染。

　　经期要注意什么

　　适当滋补

　　经血的流出也会带走大量的营养成分，因而女性在经期可适当的通过饮食进行滋补。同时还需要注意的是，女性在经期应避免生冷辛辣等刺激性食物，以及各种腌制食物、膨化食品、油炸食品等也应避而远之。

　　睡眠充足

　　在经期熬夜晚睡会影响内分泌系统，容易加重痛经、腰酸等不适感。此外，女性在经期还应避免繁重的体力劳动，高强的精神压力，以及烦闷忧郁等不良情绪，否则也会导致不适感的加重。

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