男性早泄做好调理很重要

　　得了早泄怎么办，如何调理?早泄是一种男性性功能障碍，引起早泄的原因主要有心理和生理两大部分。早泄治疗过程中做好早泄护理工作很重要，邳州同健医院讲男性早泄调理可以从以下六方面进行。

　　早泄的调理方法有哪些?

　　1、饮食调理：早泄调理最传统也是效果很好的方法就是饮食疗法。早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等，实践证明早泄饮食调理很重要也很有效。

　　2、稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。稳定情绪也很重要，请患者引起注意。

　　3、体育锻炼：做一些阴茎锻炼的方法有助于缓解早泄症状，专家表示局部的锻炼效果甚微。早泄的调理方法有哪些?男性朋友应该加强整体的体育锻炼多运动，慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼增强体质有效告别早泄困扰。

　　4、心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用，心理调节治疗早泄的作用不容忽视。

　　5、健康性观念：很多男性朋友对性生活懵懂的认知这有可能因为对性生活性技巧缺乏认识引起早泄，戒除手淫习惯进行一些夫妻双方性教育认识早泄的含义，加深对性技巧的认识有助于告别早泄困扰。

　　6、穴位按摩：穴位按摩的方法来促进早泄的治愈，比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。按摩法也是缓解早泄的有效方法之一。

　　邳州同健医院医院讲早泄预防护理方法，早泄是男性健康大问题，男性出现早泄征兆要及时检查正规治疗及时有效治疗，早泄治疗期间做好自身调理效果更好。